Onlinecoaching per Skype möglich
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Ayurvedisches Fasten
Das Ayurvedische Fasten ist eine sehr sanfte Form der Reinigung und Entschlackung. Es bedeutet nicht völligen Verzicht auf Nahrung, sondern Reduzierung und Ernährung mit bestimmten, bekömmlichen Lebensmitteln und Gewürzen, um die Verdauung zu stärken und somit auch das Immunsystem.
Das ayurvedische Fasten eignet sich hervorragend für Erstfaster und für alle, die sich mit dem totalen Fasten (nach der Buchinger-Methode) schwertun. Es hat die Vorteile des intermittierenden Fastens (oder Intervallfastens). Der Stoffwechsel wird entlastet und kann sich wieder regenerieren.
Ziel des ayurvedischen Fastens ist die Wiederherstellung einer starken Verdauungskraft für einen gesunden Darm, bei gleichzeitiger Verminderung von Giftstoffen - denn Verdauung findet im Alltag auf allen Ebenen statt: körperlich, geistig und seelisch.
Das Fasten umfasst 3 Einleitungs-und Reinigungstage, 5 Fastentage und 3 Aufbautage.
Wie folgt aufgeteilt:
1. Treffen (auch per Skype möglich)
- Info für Einleitung und Reinigung
- (Samstag/Sonntag/Montag)
2. Treffen ( auch per Skype möglich)
- Austausch und Rezepte zum Fasten (ab Dienstag)
3. Treffen (auch per Skype möglich)
- Erfahrungsaustausch und Rezepte für Aufbau
(Aufbau: Sonntag/Montag/Dienstag)
4. Treffen
- Abschlussgespräch
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Mopsig geworden in der Corona Zeit? ;-)
Mehr Kilos "dazu gewonnen" wegen Home-Office?
Ernährungskurse von mir für Sie persönlich ausgearbeitet..
3 „Einsteiger-Tage“ zum Anregen des Stoffwechsels
und dann 7/14/21 oder 28 Tage (jede/r wie er/sie mag) gesund und vitalstoffreich essen, lecker und schnell zubereitet.
Rezepte für jeden Tag, inklusive persönliche Beratungen - mit Abstand und Maske.. oder auch via Skype möglich!
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Histamin? Laktose? Gluten? Fruktose?
Haben oder vermuten Sie eine Unverträglichkeit?
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man am Anfang mit der Diagnose überfordert sein kann..
ich kann Ihnen helfen, damit gut zu leben und trotzdem lecker zu essen!
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Neue Wege..
Ein Ernährungsgespräch kann problemlos per Telefon oder via
Skype/Zoom stattfinden!
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir und wir vereinbaren einen Termin zu einem Gespräch.
Nicht persönlich und nah, aber trotzdem "Face to Face" und deshalb trotzdem nah und persönlich..
"Besser essen - jetzt erst recht" lautet mein Motto und je gesünder wir essen umso widerstandsfähiger sind wir!
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Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen haben..