Neuigkeiten im  Jahr 2020

Demnächst  Kurse "ayurvedisches Fasten"!

Kleingruppen, mit Abstand und Maske ;-) 

 

Ayurvedisches Fasten heißt nicht kompletter Verzicht auf Nahrung,

sondern Beruhigung des Verdauungsfeuers (Agni).

Neudeutsch "Detox" ;-) 

Also los gehts...gerne auch "Mädelsgruppen" die gemeinsam diese Erfahrung machen möchten...

nebenbei nimmt man auch noch etwas ab..

Das ist aber nicht das Ziel, sondern nur der Weg. 

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VHS HORST: 

Ayurvedisches Fasten

Das Ayurvedische Fasten ist eine sehr sanfte Form der Reinigung und Entschlackung. Es bedeutet nicht völligen Verzicht auf Nahrung, sondern Reduzierung und Ernährung mit bestimmten, bekömmlichen Lebensmitteln und Gewürzen, um die Verdauung zu stärken und somit auch das Immunsystem.

Das ayurvedische Fasten eignet sich hervorragend für Erstfaster und für alle, die sich mit dem totalen Fasten (nach der Buchinger-Methode) schwertun. Es hat die Vorteile des intermittierenden Fastens (oder Intervallfastens). Der Stoffwechsel wird entlastet und kann sich wieder regenerieren.

Ziel des ayurvedischen Fastens ist die Wiederherstellung einer starken Verdauungskraft für einen gesunden Darm, bei gleichzeitiger Verminderung von Giftstoffen - denn Verdauung findet im Alltag auf allen Ebenen statt: körperlich, geistig und seelisch.

Das Fasten umfasst 3 Einleitungs- und Reinigungtage, 5 Fastentage und 3 Aufbautage.

Wie folgt aufgeteilt:

 

1. Treffen - Dienstag 09.03.21
   - Info für Einleitung und Reinigung
   - (Samstag/Sonntag/Montag)
2. Treffen - Montag 15.03.21
   - Austausch und Rezepte zum Fasten (ab Dienstag)
3. Treffen - Freitag 19.03.21
   - Erfahrungsaustausch und Rezepte für Aufbau
     (Aufbau: Sonntag/Montag/Dienstag)
4. Treffen - Dienstag 23.03.21
   - Abschlusstreffen

    

 

Beginn:
Dienstag, 09.03.2021
19.00 – 20.30 Uhr
Vereinshaus ‚Op de Host‘
VHS Kursraum EG 5
Schulst. 1b
25358 Horst
4 Abende
Gebühr: € 32,-
inkl. Unterrichtsmaterial

Maximal 6 Teilnehmende.

 

Leider finden auf Grund von Corona weiterhin keine Kochkurse an den Volkshochschulen statt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mopsig geworden in der Corona Zeit? ;-) 

 

Mehr Kilos "dazu gewonnen" wegen Home-Office?

 

 

Mops, Große Augen, Happy Dog, Niedlich

 

Ernährungskurse von mir für Sie persönlich ausgearbeitet..

 

3 „Einsteiger-Tage“ zum Anregen des Stoffwechsels

und dann 7/14/21 oder 28 Tage (jede/r wie er/sie mag) gesund und vitalstoffreich essen, lecker und schnell zubereitet.

 

 

Rezepte für jeden Tag, inklusive persönliche Beratungen - mit Abstand und Maske.. oder auch via Skype möglich!

 

 

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Histamin? Laktose? Gluten? Fruktose?

 

Haben oder vermuten Sie eine Unverträglichkeit? 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man am Anfang mit der Diagnose überfordert sein kann..

ich kann Ihnen helfen, damit gut zu leben und trotzdem lecker zu essen!

 

 

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Neue Wege..

Ein Ernährungsgespräch kann problemlos per Telefon oder via Skype stattfinden!
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir und wir vereinbaren einen Termin zu einem Gespräch.

 

 Nicht persönlich und nah, aber trotzdem "Face to Face" und deshalb trotzdem  nah und persönlich..

 

"Besser essen - jetzt erst recht" lautet mein Motto und je gesünder wir essen umso widerstandsfähiger sind wir!

 

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Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen haben..